jak wygląda

Sama sobie zobacz jak to wygląda: http://youtube.com/watch?v=478C10pYZuc Nie bede Ci odradzać bo juz na pierwszej stronie jest napisane dlaczego nie warto... pozdrawiam

Co wy gadacie! Przecież od razu widać, że te dwie postacie z filmiku a fotek to dwoje różne osoby! Shemyaza wygląda fajniej! ;) Jak stane na wage to co będe wiedział? To mi nic nie da ;P Pozdro Shemyaza! Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-18 20:17:13

[...] 100g Szynka z indyka 100g lub 3 jajka, 2 kromki chleba razowego +warzywa B:22, T:13, W:46, 392 kcal 3 posiłek - 13:00 Serek wiejski 200g Chleb razowy 10g oliwy z oliwek jakieś warzywko pomidor/ogórek etc lub owoc B:20, T:12, W:30, 308 kcal 4 posiłek - 16:00 - przedtreningowy 75g ryżu brązowego 150g pierś z kurczaka/tuńczyk B:38, T:3, W:51, [...]

Bialko chcesz szybko czy wolno wchlanialne ? wolnowchlanialne to glownie na noc i jak sprawa z dieta wyglada ? kretki ? obojetne jaka poza niebieska vitalmaxa

ja Ci powiem jak to wyglada od mojej strony. w domu na 07 00 od 08 00 do 14 30 sen, wstaje opsilek cos na pobudzenie i od ok 16 30 trening, na trenie popijam sok i po trenie posilek wracam do domu oliwa + mieso/twarog i na godzine snu budze sie kolejny posilek i do roboty. dlamnie to optimum. probowalem juz np nie spac po tenie itd ale lacialo [...]

moj kumpel jest antysterydowiec..co by nie ***nal to wyglada jakby cwiczyl z 3 miesiace na sucho programem dla poczatkujacych;p kwiatula jak tam forma teraz?:> masz jakas aktualna fotke?

ten jeden wyglada jak gracjan roztocki

nie osiagniesz go.. podejrzewam ze na zadnej diecie z prostego powodu, masz naddatek kaloryczny i zawsze zlapiesz cos fatu. Lec z normlana dieta masowa, osiagniesz konkret wymiary zacznij wycinke. po konret wycince powinienes wyglada jak ten koles

Czyli nie chudnąć :P Ćwiczenia są dobre, to trening domatora w powieszonym poscie. Jem dużo, białka, weglowodany, witaminy. A regeneracja hmm... a jak ona wlasciwie wyglada?:P

A regeneracja hmm... a jak ona wlasciwie wyglada?:P Wyszukiwarka naprawde nie gryzie :) jesli czegos nie wiesz to czytaj.

Bez przesady, zaniedbana kobieta tak nie wygląda. Jesli mogę ci coś doradzić, to znacznie lepiej prezentowałabyś się w dobrze dobranej bieliźnie. Nawet nie chodzi o jakieś gacie korygujące, tylko po prostu dobrze dopasowany rozmiar.A poza tym to podziwiam twój zapał,jak czesto ćwiczysz?: przy okazji: pierwszy post, więc witam wszystkich:)

A czy możesz powiedzieć coś na temat stylu Chow Gar ? Jak to wygląda w Polsce ? Z góry dzięki za odpowiedź :) Chodzi mi konkretnie o szkołę w Sanoku ;)

"A czy możesz powiedzieć coś na temat stylu Chow Gar ? Jak to wygląda w Polsce ? Z góry dzięki za odpowiedź :) Chodzi mi konkretnie o szkołę w Sanoku ;)" Ja osobiście trenowałem Chow Gar w połaczeniu z rodowym stylem mojego pierwszego nauczyciela Kung Fu (Vietnamczyk). Styl jest bardzo skutecznym i ergonomicznym stylem - nie ma w nim [...]

to znaczy ze mam zrobic fotke swojego klocka i wstawic na internet ,po prostu jest zielone ,nie smierdzi ani nie ma w nim sluzu wyglada jak klocek tylko zielony

[...] dobrze opisane podstawy. A tak wygląda to w ten sposób, że "młodziak" (no offence) wrzuca swoje koncepcje, po czym jeśli ktoś ma poukładane, i tak sprowadzi mu ten plan do podstaw, a jak, nie daj Boże, "młodziak" trafi na kolesia, co to 35 postów przeczytał i ma swoje koncepcje, to jeszcze może sobie krzywdę zrobić Pozdro.

[...] jest jeden, jezeli atlas cw, exrx net, zasady weidera i tym podobne uznajesz za "czasopisma i strony z jaberanckimi metodami" i wogole gdy uznajesz progresje jako "bajernacka metode" to twoja wiedza o kulturystyce w tym momencie wyglada blado. Ponawiam pytanie - poprszoe BADANIE NAUKOWE + test tego w wersji praktycznej [...]

bez kitu chlopak jak na swoj wiek wyglada nie bojmy sie tego slowa swietnie a niekotrzy "znawcy" sie tu produkuja i az kipia z zazdrosci , zal.pl

A jak to wygląda z kategoriami wagowymi ?? Bo myślałem sobie po cichu, ale nie wime ;>

Częściowo zgadzam sie z Adamusem45... większość lasek nie wie jak naprawde wygląda trening i oceniają nas powierzchownie... widać bic>>> jest to duzy bic>>> gosc pewnie dzien w dzien siedzi na silce>>> jest meski>>> jest za***isty!!! no i tutaj mozna by pociągnąć dyskusje w strone: czy takich lasek jest coraz [...]

witam !!! cos mi sie tu nie klej 164 cm wzrostu i 70 kg ponad wagi to niezle wyciskanie ponad 100- to tez nie zle starz treningowy 3 lata :):):) obwód ramienia 36 :):):):) no no no na zdiecjach to nie wyglada !!!! to jak twoje stawy sie maja w tak młodym wieku ponad sete to dobrze a moze waga szwankuje :0 pozdro:)